僕は、基本的に１日２食主義です、と以前、書きました。ただ、この１年、夕食時間がだんだん遅くなって...だんだん、体重が増加するにつれて、肩こりや、睡眠が浅くなりました。そしてついに、腰痛が出てきたのです。立派に肥えてしまいました。ちょっとヤバ…

何のことはなく、他に、ヘルシーな食べ物がなかったからなのですが...食べ方は、簡単です。 ミューズリにヨーグルトとはちみつを混ぜ、牛乳で程よくかき混ぜます。 見た目は、あまりよろしくありませんが、おいしいですよ。ミューズリと僕の関係は、１０年以…

意外な組み合わせで、案外おいしいパスタです。 にんじんの甘みとチキンの食感がグッドですね。 ときどき、食べたくなります。 もちろん、ダイエット中でも大丈夫！●材料 スパゲティ（１．６mm） 150gくらい にんじん １本 ささみ ２本 バター １切 オリーブ…

でも、今回のダイエットは、結構本気です。痩せこけるダイエットではなく、健康的に痩せたいと思います。ですから今週からは、夕食を野菜スープを作って食べるようにします。基本的に朝は生ジュース、昼は、低カロリー食を食べ、夜は、野菜スープを飲む方針…

僕は、基本的に１日２食主義です、と以前、書きました。ただ、この１年、夕食時間がだんだん遅くなって...だんだん、体重が増加するにつれて、肩こりや、睡眠が浅くなりました。そしてついに、腰痛が出てきたのです。立派に肥えてしまいました。ちょっとヤバ…

『水のクリタのうまい水』たっぷり18L 送料込み1,890より ＜ファンケル・ビタミンE錠＞最近FANCLの基本ビタタミン錠を飲んでいます。僕が飲んでいるのは、ビタミンEとビタミンCです。→ランキングもともと高校生のとき以来、しもやけができたんですね。しもや…

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