見つけました、アメリカ式ダイエット管理Web「traineo」です。
非常にアメリカ的な発想で、動機付けとプレッシャーですね（笑）。
動機付けは、運動量、摂取カロリー、体重などがグラフ表示され、ダイエットの推移が一目でわかるようになります。プレッシャーは、その経過が登録した相手先にメールで送られる機能がついていまるのです。
現状を目の当たりにして、強制的に自分の体重を知人に送りつけられたら、少しはがんばるかも？
ちなみに、ここに８つのダイエット心得が示されています。
１．少なくそして頻繁に食べるー１回の食事で大食いするな。
２．朝食は抜かないーデータによると、朝食を抜くと、食事量が増える。
３．食べるのに時間を掛けるー満腹神経を上手に利用せよ。
４．毎食、タンパク質を取ることを心がけよーより満腹感を得られ、持続するらしい。
５．カロリーをカットせよー当然ですよね
６．炭水化物を心して取れー体の機能を働かせるための基本栄養素らしいですね。
７．十分に水を取れー体の機能の健康の保つための基本です。
８．寝る前に食べるなーこれはセオリーですね。
僕は、１と２は別の考えですが、あとほぼ同意できます。僕としてとは、これではきゅうくつなので、もうすこし生活をグランドデザインして、無理なく体重管理しています。
